当前位置:首页 > 育儿心得

“你家孩子体重达标了吗?”儿童体重标准表,快来看一看

发布时间:2019-02-12 14:08:25   编辑:育儿知识网   阅读次数:

妈妈喜欢买很多宝宝爱吃的零食作为奖励礼物,但爱心妈妈可要注意喽,不要让吃宝宝成了“小胖墩”。近年来,该数据显示,中国儿童肥胖率飙升,难以忍受有点“重”会影响孩子的一生。我爱孩子,除了给孩子们快乐,让孩子更健康哦。快来看看你的孩子超重又?

“你家孩子体重达标了吗?”儿童体重标准表,快来看一看

01

孩子7岁1--中国标准体重标准参考值

参考

数据

中国重标准值7岁的男孩(KG)

(资料来源:2009年9月卫生部妇幼保健与社区卫生厅颁发的“孩子7岁中国经济增长的参考标准”)

参考

数据

7岁女童的重量中国标准值(KG)

(资料来源:2009年9月卫生部妇幼保健与社区卫生厅颁发的“中国儿童下的参考标准7年的成长与发展”)

02

2--参考标准体重标准值儿童的身高

在这些表中,1SD顶部,2SD和3SD意味着“标准差”。也许我们并不需要完全掌握了“标准差”,从“儿童肥胖”的标准定义的意思来解释这个问题:

“儿童肥胖”通常是指体重超过同性别更多,平均体重的同龄健康儿童的2个标准差; 或大于所述相同的高度和平均重量的两个标准偏差的健康儿童的更加; 或比同年龄的,平均重量相同性别的20%的。

也就是说,如果你的宝宝的体重,这个表的红色“2SD”列的超额价值,标记为这些,这将是一些超重。

超重不能够供给性能。与此相反,儿童肥胖不仅影响身体,更重要的是成人肥胖的形成,高血压,冠状动脉心脏疾病,糖尿病等的主要因素。,会带来一些潜在的健康危害。

但从心理学的研究,肥胖儿童的自我意识受损,自我评价低,不合群的角度来看,有比正常体重的孩子更多的焦虑,幸福感和满意度之间的差异。损伤的程度的这种自我意识与肥胖的加重程度增加。

超重儿童,我们应该怎么办?

1,良好的饮食管理

喜欢吃高脂肪,孩子的高糖食物,脂肪的可能性就越大。而大多数孩子爱吃甜食,所以许多超重的孩子喜欢吃奶油,汉堡,薯条,可乐和高热量的食物会使体内糖和脂肪的含量过高。

其实,孩子的食物应以蔬菜,水果,碳水化合物(糖以下)为主,外加蛋白质的食物,如瘦肉,鱼,蛋,豆类及其制品适量。

请注意,您必须考虑到需要的增长和发展,限制食物摄入对孩子的基本营养。最初,只有需要控制体重增加速度。后来,当逐步使体重减轻,降低正常体重的超过约10%,我。e。,不需要限制饮食。

“你家孩子体重达标了吗?”儿童体重标准表,快来看一看

2,适量运动

如今,许多儿童肥胖是由于缺乏锻炼,因此,增加孩子的身体活动是一个很好的方式为孩子减肥。然而,持续的运动减肥,不可操之过急。运动过度的风险,不仅使孩子排斥运动,以及运动损伤的原因。运动可以选择慢跑,快走,游泳,健美操,太极拳,乒乓球等。

“你家孩子体重达标了吗?”儿童体重标准表,快来看一看

3,解除精神负担

有些家长担心过度肥胖的儿童,到处求医; 他们的一些饮食习惯的多被告,过度干预。这都容易造成孩子的心理压力或对抗,但不利于减肥。家长应对感情创伤辅导或心理异常和积极援助以消除他们的顾虑和抑郁症。孩子的信心,改变饮食习惯,缺乏运动。

本文链接:“你家孩子体重达标了吗?”儿童体重标准表,快来看一看

友情链接: 观音心经 普众礼佛 佛咒
网站地图
育儿知识网版权所有   苏ICP备18043007号