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产后哺乳期间的妈妈要补充铁元素

发布时间:2019-11-28 09:04:46   编辑:育儿知识网   阅读次数:

相关研究表明,母乳中铁的含量是非常少的,所以新妈妈们如果要母乳喂养就要补充铁含量,下面我们就详细的来讲讲,产后哺乳期间的妈妈如何有效补充铁元素。

  相关研究表明,母乳中铁的含量是非常少的,所以新妈妈们如果要母乳喂养就要补充铁含量,下面我们就详细的来讲讲,产后哺乳期间的妈妈如何有效补充铁元素。

  母乳是是贫铁的物质,母乳中的铁的含量是非常的低的,现在有一些的年轻的妈妈们担心自己发胖,就为了在产后能够保持体形,不愿意去多吃些,也有一些的妈妈们的饮食比较的单调,对于含铁的食物的摄入量也就比较的少,这些就会很容易使母乳中含铁量进一步的降低。

  一般情况下,婴儿在出生时可从母体获得足够消耗3-4个月的贮铁量,所以,在出生后的3-4个月内给予纯母乳喂养,尽管母乳含铁量偏低,但因婴儿自身有铁供应,不会引起婴儿早期缺铁问题,极少发生缺铁性贫血。若在此之后仍未注意给婴儿补铁,那么,就会引发婴儿缺铁及缺铁性贫血。

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产后哺乳期间的妈妈要补充铁元素

  因此,专家告诫年轻母亲,一方面产后要做到营养丰富,饮食多样,增加含铁食物的摄入,以提高母乳含铁量满足婴儿体内需要,另一方面要注意从出生后3-4个月起开始给婴儿适当增加含铁食物的补充。肝脏、全血、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜和海产品中含铁量较高,可将这些食物制成肝泥、鱼泥、肉泥、菜泥或蛋羹给孩子哺喂

  到了6-7个月后,可给孩子喂半流食并增加上述食物的补给量,以保证婴儿体内铁的需要量,防止引起铁缺乏或缺铁性贫血。

  以上,就是为准妈妈们介绍的,为什么准妈妈们在母乳喂养期间要补充自己的铁元素,相信在看了上面的文章介绍之后,准妈妈们已经很清楚了。

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