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孕期爱吃甜食 宝宝易近视

发布时间:2019-10-13 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

医网摘要:孕期爱吃甜食 宝宝易近视,准妈妈需要注意了,摄入过多的糖分,身体就会消耗大量的维生素,而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与,所以如果摄入糖分过多,就会导致胎儿晶体发育环境异常,进而引起疾病的情况。

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孕期爱吃甜食 宝宝易近视,准妈妈需要注意了,摄入过多的糖分,身体就会消耗大量的维生素,而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与,所以如果摄入糖分过多,就会导致胎儿晶体发育环境异常,进而引起疾病的情况。

婴幼儿有生理性远视

云南省某医院的卢主任说,儿童生下来都会有一定的远视,这是眼发育的正常过程,叫做生理性远视。因为婴儿眼球比成人小,6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2/3,其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短,所以影像会成形在视网膜之后,形成生理性远视。

从孩子降生到7岁,儿童眼球发育最为迅速,眼屈光度也逐渐向近视方向移动,远视程度随之慢慢下降。超过正常范围的,则为异常的或病理性远视。而随着儿童年龄的增长,焦点前移,远视眼逐渐过渡到正视眼。

糖分“吃出”胎儿近视

如今,由于生活水平不断提高,人们的饮食结构越来越精细,摄入的细粮越来越多,其中的糖分也越来越多。而体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。

某专家从营养成分上来说,一个正常人摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此,维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。对孕妇来说更是如此,如果摄入糖分过多,就会导致胎儿晶体发育环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。

李医生介绍,一般情况下,儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤:生理性远视、正视、近视。正常值大约在3—4岁远视200度以内,4-5岁远视150度以内,6-8岁远视100度以内。而现在的儿童近视过多,则与母体怀孕时摄入过多的糖分,导致儿童晶体发育过早有关。儿童眼睛视力情况过早接近成人化,可能让他们直接“跳过”了生理性远视,生下来就是正视眼,那么就缩短了发展到近视的时间,近视的儿童也就开始增加了。

“精米”没有多少“利眼维生素”

那么,为什么父母辈的近视比较少?卢主任分析,这并不是巧合。

卢主任说,年龄在40-50岁的人小时候常趴在被窝里用手电筒看小人书,但那个年代的人却少有近视。而现在在护眼灯、防辐射屏幕的保护下,近视的孩子却只增不少。这可能就与饮食结构有关。随着生活水平的提高,我们的饮食都处于越来越精细化的程度,粗粮正逐渐被细粮所代替,一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。像饮料、精米、精面等。虽然口感不错,但以精米为例,在加工的过程中,一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米后,对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。

孕妇饮食要粗细搭配

卢主任表示,一个科学的、系统的怀孕食谱应该讲究粗细搭配、饮食全面。主食、副食、水果都应该掌握好数量与种类。

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主食应该从全细粮,例如大米、白面等过渡到粗细搭配。应该多食用全麦、豆子、高粱米、玉米等粗粮;饮用水要避免过多摄入饮料,应尽量多喝白开水来补充水分。

而对胎儿眼睛健康有益的食物也要多吃,如水果和蔬菜,但孕妇每天水果的摄入量不应超过1斤。

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此外,还应多吃坚果类食物,像核桃、栗子、松子等,这些坚果中除含有对视网膜有促进作用的亚油酸、亚麻酸外,所含的维生素及钙,锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响,能够帮助视细胞的发育;鱼类、动物肝脏则含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和胆固醇等营养物质,对促进儿童的生长发育,维持身体健康也有一定的益处。


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