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孕期熬夜对宝宝的影响

发布时间:2019-10-13 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

现代人都有晚睡、熬夜的习惯,一些女性在怀孕之前养成了熬夜的习惯,在熬夜之后这个习惯依然没有纠正,每天还是很晚很晚睡。孕妇的身体状况跟平常人是不一样,熬夜太多对于胎儿会带来影响。那么,孕期熬夜对宝宝的影响是什么?

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孕期熬夜对宝宝的影响

准妈妈在怀孕早期经常熬夜,对宝宝是不利的,这时候胎儿正处于主要器官的生长发育阶段,如果妈妈的生物钟颠倒,就会导致内分泌失调,影响新陈代谢,影响宝宝的成长发育。

怀孕期间,妈妈和宝宝是“同呼吸,共命运”,妈妈一熬夜,就打乱了宝宝的生物钟,宝宝在妈妈的肚子里不能有正常的作息时间,出生后就爱哭、烦躁、焦虑的性格,而且以后也会有不良的作息习惯。

怀孕期间经常熬夜,去到一些比较喧哗吵闹的场所,对胎儿的危害也是相当大的,可能会影响到胎儿胎心加快,胎动增多,严重者会诱发子宫收缩,导致早产。

孕妇如何才能提高睡眠质量

1、早睡早起不熬夜

日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现,但准妈妈仍要要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜,才可以保持充沛的精力。

2、情绪平和、精神松弛才入睡

怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯,不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作,这些情况容易使准妈妈的情绪激动或是精神状态紧张,甚至有可能引起血压升高,对胎儿发育和准妈妈身体都会造成不利影响。特别是在怀孕12周内,胎儿正处于主要器官形成的关键时期,准妈妈应该注意休息保养,避免生物钟颠倒,否则会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿发育。

3、早起后散步散心有助晚上睡眠

早晨起来以后开窗通风,或者到小区里散散步,呼吸新鲜空气,都是有益身心健康的哦。如果白天会感到疲惫,那么准妈妈不妨在下午睡个舒舒服服的午觉。

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在怀孕之后孕妇应该要做到每天准确定点的睡觉,最好是能够在晚上11点之前就入睡,尽量少熬夜。如果因工作关系长期要熬夜,孕妇在这时候可以考虑将工作辞去或是请假一段时间养胎,不然因熬夜工作失去孩子也会非常后悔。

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