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孕期烧心吃什么能缓解 孕期烧心饮食推荐

发布时间:2019-10-12 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

孕期烧心往往是由于胃酸分泌过多所引起的,可以通过多喝水,少食多餐来调节,多吃可以缓解烧心的食物也是不错的选择,那么孕期烧心吃什么能缓解?下面八宝网小编带来介绍。

孕期烧心饮食推荐

多吃碱性食物中和胃酸(比如蔬菜、水果、小米粥、玉米面粥、山药大枣小米粥、燕麦片粥、胡萝卜等),少吃甜食或酸性食物。

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喝小苏打水

孕妇在胃烧心时,可以吃些苏打饼干或喝杯小苏打水,因为小苏打是碱性物质,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。

也可以在菜里放点姜,这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。

喝杯蜂蜜水

蜂蜜能够帮助缓解烧心是因为蜂蜜能够帮助调节胃酸分泌,使胃酸分泌活动能够维持在一个较为正常的范围内。但是要注意不能在食用蜂蜜后立即进食,否则会刺激胃酸分泌。经常烧心的人最好能够在饭前1个半小时左右食用蜂蜜。

吃根香蕉

香蕉是碱性的食物,更是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。而胃酸烧心病人是由于体内产生过多的酸性物质而引起的,因此,孕妇胃酸时可以多吃香蕉。

综合上面的介绍,现在我们应该知道孕妇朋友胃烧心吃什么食物比较好了吧,在可以适当的喝一些小苏打水,还有就是喝一些蜂蜜水,吃一些香蕉等。当然最好的是大家在怀孕之后,饮食适当的控制一下,也不要吃得太快,不要吃得太饱等。

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孕期烧心不能吃什么?

1.油炸食物

如果胃部有灼热的感觉,准妈妈应该尽量不要吃油腻的东西,很多时候消化不良都是因为吃了油腻的东西引起。

2.酸性食物

很多准妈妈在孕期特别喜欢吃一些酸性的东西,这些食物容易让胃部灼热感更厉害,要注意哦~

3.刺激性食物

准妈妈在孕期不宜吃辛辣食物,否则会对胃部产生一定的刺激。另外,浓茶、咖啡以及含咖啡因和巧克力的饮料刺激也不小心,大家也应少喝。

喝水注意这样喝

准妈妈在吃饭时千万不要喝太多的水,最佳饮水时间宜选在两餐之间,每天建议喝8~10杯水。

生活中,很多人喜欢一边喝水一边进食。这是一个错误的做法,对准妈妈而言更是如此。大家一定要避免养成这样的不良习惯,否则很容易造成食物逆流,引起胃部灼热。

以上就是孕期烧心吃什么能缓解,孕期烧心饮食推荐,请大家继续关注。

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