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孕期游泳对宝宝的好处

发布时间:2019-10-11 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

孕妇孕期适当的运动,有助于后期的生产,以及肚子中胎儿的发育。很多孕妈妈在孕期会选择瑜伽,游泳等运动,来帮助增强自身的体质,保持身体各方面的健康和四肢的舒展,那么,孕期游泳对宝宝的好处有哪些?

孕期游泳能有效的帮助纠正胎儿的胎位,有利于宝宝后期的顺产。游泳时,全身肌肉的活动也助于胎儿的发育,帮助胎儿骨骼更好的生长。游泳还可以改善情绪,对胎宝宝的神经系统发育是有利的。游泳还对提高产妇的肺活量很有好处,有助于顺利分娩。

当孕妇在水中时,水的浮力能够有效的减轻产妇的身体负担,一定程度上可以缓解产妇孕期腰背痛症状,还能促进产妇骨盆内血液的回流,缓解出现的瘀血现象,有利于减少产妇的四肢浮肿和静脉曲张等问题的发生。游泳就是一项比较柔和的有氧运动,对胎宝宝来说也是很有益的。

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孕妇选择孕期游泳的时候还应该注意,尽量去卫生条件好、消毒设备完善的游泳池。水温在25℃以上为宜,并能避开阳光的直射。下水前,先做一下热身,以防在水中发生腿抽筋。游泳时要戴着泳镜;上岸时注意擦干身体,避免感冒的发生。在下水之前,要给身体补充一定的液体、食物和营养,孕妇容易脱水。

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