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怕回奶不敢吃面条、麦片月嫂老师给出真正的回奶食物清单

发布时间:2019-06-24 08:30:00   编辑:育儿知识网   阅读次数:

一姐最近遇到一个很苦恼的事情:宝妈听到人们的食物牛奶“麦”字说回来,所以不敢吃麦片,面条,馒头,面包等小麦不敢吃的食物。


月嫂很苦恼宝妈不知道做什么吃,尤其是早餐。


郝老师蓝鹰回答了这个问题,也解决的根源问题。这对姐妹告诉这件事情,宝妈,让大家回奶它有一个认知科学。



只有发芽和大麦,但也有大量(超过200克),有回奶作用,如燕麦片后,小麦无回奶作用。


最典型的例子:山东,河北,河南,中国北方小麦是这些小麦为主的粮食宝马宝马并不比主食少主食是米饭牛奶,并没有回奶食用小麦。因此,“食品用小麦牛奶回字”的说法纯粹是饮食误区。


除了这个词食品小麦,对传言奶的食物有豆类,茄子,芹菜,香椿,莲藕,竹笋背面 。这些食品没有被证明回奶。产妇也不担心这些食物,避免牛奶摄入回减少这么多种类的食物的摄入,容易导致产妇营养失衡,进而影响产妇的身体康复,引起的问题,如降低牛奶。

目前,批准了关于营养会返回到牛奶这类食物有: 发芽的大麦及其制品(如麦芽,麦芽,麦乳精); 山楂; 韭菜,韭黄等。

要坚持母乳喂养,除了避免食用乳制品外面回来,哺乳期的母亲应注意在饮食中这两点:


哺乳期的饮食禁忌:烟草,咖啡,茶。禁忌食物最好不要用手指沾。


- 哺乳期严格限制食品:盐,油,味精,胡椒粉,不要过多摄入这些食物的限制,特别是味精和胡椒粉。多吃味精会导致婴儿缺锌,吃了很多辣椒会导致宝宝上火和宝妈。

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