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产前吃巧克力有助于分娩吗 孕妇产前吃什么食物好

发布时间:2019-11-26 09:04:46   编辑:育儿知识网   阅读次数:

孕期间,适当食用巧克力对孕妇有一定的好处,殊不知,产前吃巧克力有助于补充孕妇体能,帮助分娩,产前食物的补充对分娩有一定的帮助,孕妇产前吃什么食物好呢?接下来八宝网小编就来说一说。

产前吃巧克力有助于分娩吗

巧克力是高热量的食物,因为生产确实是一件很耗费体力的事情,吃巧克力可以补充点体力的。

分娩,对每个产妇来说,都需要耗费极大的体力。据产科专家研究,产妇的正常产程约需12~16小时,消耗大量体能。这相当于爬二百多级楼梯或跑完1万米所需的能量。

因此,产妇在临产前要多补些热量,以保证有足够的力量促使子宫口尽快扩张,顺利分娩。

产前孕妇吃什么好

1、含锌丰富的食物

孕妇在分娩的时候,主要依靠子宫的收缩,促进胎儿产出。其中子宫的收缩依赖于子宫肌ATP酶,而该种酶要靠锌来调节。

所以,为了促进子宫收缩,缩短产程,孕妈在产前应当食用一些含锌丰富的食物 比如:蜂蜜水,苹果等,使体内锌含量充足。

2、高热量的食物

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孕妇在分娩的过程中,会消耗掉大量的热量。为了满足产妇在生产时对热量的需要,临产前应当使用一些高热量的食物;

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如:巧克力,不宜过多。巧克力含脂肪和糖较为丰富,并且产热量高,尤其是对于那些吃不下食物的临产妇更加适合。

3、水分多的食物

孕妈在分娩的过程中,会出大量的汗,不仅体内的水分流失,也会流失微量元素。为了给孕妈补充水分,临产前最好吃流食,比如大米粥,牛奶,鸡蛋汤等等。除了这些流失,其实孕妈最好喝点运动型饮料,有助于顺产。

4、富含矿物质的食物

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莲藕,富含维生素和矿物质。孕妈在产前吃莲藕,不仅对顺产有帮助,还有利于产后排出身体内的淤血。切记,临产前不宜吃油腻过大的油煎、油炸食品。

尽管生产过程中需要消耗大量的体力和水分,孕妈也不要吃得太饱,喝太多水。否则不仅会使产程中出现尴尬的情况,也不利于孕妈在产前有一个轻松的心情。

产前饮食标准

产程中,产妇可以自愿进食,医护人员应该建议产妇吃易于消化的食物,活跃期尽量吃流食或半流食。孕妇产程中理想的食物是碳水化合物、蛋白质、脂肪比率合理,快速供能、易消化。另外,食物的性质应该是均匀的液态或半固态;PH为中性;温度适宜;方便食用为标准。

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