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产前吃什么产后下奶快

发布时间:2019-11-26 09:04:46   编辑:育儿知识网   阅读次数:

很多产妇会觉得下奶是产后的事情,如果你这么想那就错了,产前也是可以通过食物来促进产后的奶水通畅的,但是要根据自身的情况来,不能盲目地去做。今天下边跟大家分享一篇文章,产前吃什么产后下奶快,希望小编的分享能帮助到你哦!

产前吃什么产后下奶快

猪蹄

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等有益成分,有滋阴养血、补气通乳的功效,适用于产后没奶水的新妈咪。一般用猪蹄炖花生、炖黄豆、炖通草等,催乳效果明显。

米酒

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很多地区,产后坐月子都有吃米酒的习惯,这是有科学依据的。米酒含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分,有活气养血、滋阴补肾、通乳的功能,产妇多吃,尤有益处,加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。

鲫鱼

鲫鱼肉质细嫩,营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等成分。其味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。特别适合产后缺乳的妇女食用,一般鲫鱼炖豆腐的催乳效果较好。

丝瓜络

丝瓜络是在丝瓜成熟后发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉,洗净晒干备用。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络的凉血解毒的作用,如果出现发奶时有包块,乳汁分泌不畅,可将丝瓜络放在高汤内炖煮,便能通络催乳,效果显著。

食疗方法

猪蹄通草汤

材料

猪蹄1只,通草6克。

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做法

首先将猪蹄刮去毛及蹄壳,洗净后加水煨煮到六成熟时,计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。

功效

通草猪蹄汤可以补益气血,通经下乳,有很好催乳效果。

黄酒炖鲫鱼

材料

重500克左右的活鲫鱼1条,黄酒适量。

做法

将鲫鱼去鳞及内脏洗净,加水适量,煮至半熟,加黄酒清炖。吃鱼喝汤,每日1次。

功效

通气下乳,治产后气血不足、乳汁不下。

花生猪蹄汤

材料

花生米(不去红皮)200克,猪蹄2只,生姜10克,料酒5克,盐少许。

做法

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砂锅中加入清水,将猪蹄块、花生米放入,加入料酒、姜块,用大火烧开,撇去浮沫,转用小火炖至猪蹄烂熟。分3-4次服用。

功效

理血通乳、润肺利水。适用于产后少乳、停乳者。

以上是分享产前吃什么产后下奶快,母乳营养成分是奶粉的好多倍,至今为止,母乳中大部分的营养成分是现代科技都还未能解剖得了的。母乳喂养,不但增加营养,还能起到安抚宝宝的作用,所以各位宝妈要坚持母乳喂养。

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