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产前准爸爸如何照顾好准妈妈_1

发布时间:2019-11-25 09:04:46   编辑:育儿知识网   阅读次数:

产前是一段非常重要的时期,因此准爸爸也要积极的参与进来,要做好照顾准妈妈的生活起居,具体说来,产前,准爸爸要做好以下几个方面的产前准备工作。

  产前是一段非常重要的时期,因此准爸爸也要积极的参与进来,要做好照顾准妈妈的生活起居,具体说来,产前,准爸爸要做好以下几个方面的产前准备工作。

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产前准爸爸如何照顾好准妈妈

  产前准备之生活照顾

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  1、陪孕妈咪做产前检查

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  从孕36周以后,孕妈咪的产前检查就变成一周一次了,此时的孕妈咪身体负重到了极限,一些孕妈咪下肢浮肿的情况更加严重,准爸爸这个时候最好能陪老婆一起去体检,如果自己脱不开身的话,也要确定有人陪着老婆去,以防突然出现临产征兆。

  2、合理安排孕妈咪饮食

  孕37周,准爸爸还要注意调整孕妈咪的饮食,应增加蛋白质、钙、铁等营养素的供给,同时适当限制脂肪和碳水化合物等热能的摄入,以免胎宝宝长得过大,给分娩造成困难,可以让孕妈咪吃一些营养丰富、容易消化的食物,像牛奶、、面条、鸡蛋等,会为即将到来的分娩积攒体力和能量。

  TIPS 不能忽视孕后期的饮食

  POINT1 不要轻视这一个月的饮食。进入孕37周,很多准爸爸和孕妈咪觉得宝宝已经长好,只待出生,因此忽略了营养的摄入,这是不对的,这个月里也要正常地摄取营养。

  POINT2 限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入。到孕37周,宝宝的生长发育已基本成熟,因此要限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过 大,影响顺利分娩。

  POINT3 多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。准爸爸要注意给孕妈咪多吃一些富含蛋白质、糖类等能量较高的食品,从现在开始储存分娩时需要消耗的能量。

  3、为孕妈咪翻身

  到了孕晚期,随着体重的激增,孕妈咪的负担日益沉重,时常感觉疲惫不堪,大多数孕妈咪还会出现浮肿等情况,笨重的身体让孕妈咪的翻身变得十分困难。这时,准爸爸决不能袖手旁观,为孕妈咪翻一下身吧,只要举手之劳,就可以体现一下自己对老婆的关心噢。

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