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孕期孕妇翻动身子会压到宝宝吗 孕妇应保存怎样的睡姿

发布时间:2019-10-12 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

怀孕期间,妈妈们做很多事情都不方便。孕期也很难睡个好觉,最大的 变化是肚子里有宝宝翻身很不方便。很多妈妈会担心压到宝宝,那么孕妇睡觉翻身会压到宝宝吗。孕期应该保持怎么样的睡姿。

孕妇睡觉翻身时,会压到腹中胎儿吗?

其实,孕妈内心都比较敏感或脆弱,一点风吹草动就会让她们提心吊胆,即便自己饱受各种疼痛的折磨,准妈妈也一心想要呵护腹中宝宝。一些人认为睡觉翻身过于频繁对胎儿不好,于是强迫自己保持一个睡姿,时间一久,准妈妈会发现睡觉不翻身非常难受,腰背会变得很僵硬,甚至浑身酸痛,有时候半夜三更还睡不着。

事实上,睡觉翻身是一个再正常不过的动作了,人在熟睡状态下,各种翻身都是一种潜意识的行为,人类在长期进化过程中早就适应了翻身这种睡眠习惯,同样也适应与孕妇。对于准妈妈来说,睡觉辗转反侧并不会伤害到腹中胎儿,正常翻身根本不会压坏胎儿或者引起脐带绕颈等后果。其实到了孕晚期,由于肚子太大了,准妈妈就算想随意翻身也无能为力,有时候要老公帮忙才能成功翻身,所以也不能害怕宝宝被压到。

孕妇睡觉应该保持怎么样的睡姿?

其实,孕妈内心都比较敏感或脆弱,一点风吹草动就会让她们提心吊胆,即便自己饱受各种疼痛的折磨,准妈妈也一心想要呵护腹中宝宝。一些人认为睡觉翻身过于频繁对胎儿不好,于是强迫自己保持一个睡姿,时间一久,准妈妈会发现睡觉不翻身非常难受,腰背会变得很僵硬,甚至浑身酸痛,有时候半夜三更还睡不着。

事实上,睡觉翻身是一个再正常不过的动作了,人在熟睡状态下,各种翻身都是一种潜意识的行为,人类在长期进化过程中早就适应了翻身这种睡眠习惯,同样也适应与孕妇。对于准妈妈来说,睡觉辗转反侧并不会伤害到腹中胎儿,正常翻身根本不会压坏胎儿或者引起脐带绕颈等后果。其实到了孕晚期,由于肚子太大了,准妈妈就算想随意翻身也无能为力,有时候要老公帮忙才能成功翻身,所以也不能害怕宝宝被压到。

除此之外,我们还要了解这个情况,胎儿其实漂浮在羊水中,小家伙早就适应了这种晃来晃去的感觉,他们在妈妈肚子里会很有安全感,即便孕妈频繁翻身,胎儿并不会感受到剧烈晃动,也不会压到他们,因为宝宝处于游动状态,羊水起到非常好的缓冲以及保护效果。另外,多数情况下,宝宝不会被睡觉翻身晃醒来,孕妈们不要担心自己的行为会影响胎儿休息。

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温馨提示:

安全起见,准妈妈睡觉翻身时动作应该放缓一些,但也不必草木皆兵,每个人体质都不一样,更不要被别人吓到了。其实胎儿都特别坚强,大部分早期胎停育都符合优胜劣汰规律,中后期脐带绕颈也跟外在因素无关,主要还是跟脐带长度以及胎儿活动空间大小有关,只要孕期各种检查都正常,以及保持良好的饮食作息,宝宝就会很安全。

孕期为什么注意睡姿?

妊娠初期胎盘还没有发育完成,是容易发生流产的时期,因此准妈妈在妊娠期要保持正确的姿势。然而踏入孕中期(即孕十三周到孕二十七周期间。)此时胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶段,这个阶段却是最容易被准妈妈所忽视。此时如果睡姿不正确,极易会引起准妈妈身体疲劳,甚至有损胎儿健康。

孕期不良睡姿的影响

孕妇的睡姿关乎到母体和胎儿两者的健康,是孕期不容忽视的环节,稍有不甚都可能会造成严重的影响。

? 对孕妇的影响:

不良的睡姿会让孕妇的腹部感到压迫,影响全身的血液循环和供氧,造成孕妇低血压。此时孕妇能明显感到头晕、心慌、恶心、四肢无力等症状。这不仅降低了孕妇的睡眠质量,也给孕妇的身体健康带来了危害。此外,孕妇下肢和外阴的水肿或静脉曲张也有可能是不良的睡姿引起的。

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? 对胎儿的影响:

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孕期正确睡姿:

一般而言,妊娠期总共280天,可大致分为妊娠早期、中期和晚期,不同的妊娠时期对睡眠姿势的要求也是不同的。

? 妊娠早期:

一般指怀孕的前三个月。这三个月中,胎儿的生长发育比较缓慢,妈妈的腹部隆起不会很明显,外力或自身的压迫感不会很强。所以,孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准,可以采用仰卧或侧卧的姿势。如果准妈妈在怀孕前有趴着睡觉的习惯,那么在怀孕之后应该当立即改正。

? 妊娠中期:

一般指怀孕四到七个月时间。这段时间里,孕妇的腹部会慢慢隆起,此时要注意保护腹部不受到压迫。喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感到腹部的压迫感,建议孕妇此时可将仰卧睡姿调整为左侧卧,这样会感觉比较舒适。

? 妊娠晚期:

一般指怀孕的最后三个月。这段时期,胎儿在母体内发育基本成熟,对供血量和供氧量的要求变高,孕妇一定要采取卧位睡姿,最好是左侧卧位。在此期间若睡姿不当,孕妇能很明显地感觉到身体不适。

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