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孕期孕妇多吃什么好?

发布时间:2019-10-12 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

医网摘要:人在怀孕的时候可能会出现饮食习惯与之前大相径庭的情况,此时,家人和孕妇本人不要担心,这是正常现象,这是孕妇体内的宝宝对妈妈提出的需求,宝宝们需要这些东西里的营养了。

人在怀孕的时候可能会出现饮食习惯与之前大相径庭的情况。此时,家人和孕妇本人不要担心,这是正常现象。这是孕妇体内的宝宝对妈妈提出的需求,宝宝们需要这些东西里的营养了。所以,此时只要饮食在饮食禁忌的范围内,建议不要限制孕妇的进食。尽量做到让孕妇们吃的开心。

进食方法

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虽然对孕妇进食不建议强制性执行,但是孕妇吃东西时需要考虑自己胃的承受能力。因此,建议准妈妈们采用少食多餐的方法进食。

不能正常进食时

很多孕妇由于妊娠反应强烈而不能正常进食。这时,肯定就不能满足自己和宝宝对营养的需求,所以此时就需要通过其他方法来补充一些营养物质了,比如蛋白质,多种维生素等都是必须要补充的。

钙剂的补充

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从孕中期开始孕妇自身通过摄食来补充钙,就不能满足自己和宝宝对钙的需求了,所以建议准妈妈们从孕中期开始就适当的补补钙。孕中期(怀孕4-6个月)的妈妈们日常所需的钙的量为1000ml,孕晚期(怀孕7-9个月)为1200ml。

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小编总结

小编认为对待孕妇多吃什么好这个问题,除了一些孕妇不能吃的东西外,其他的食物还是按照孕妇的喜好让孕妇自己吃的开心就好,不要对孕妇的进食有太多了限制,怀孕期间孕妇有一个好心情也是很重要的。


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