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孕期妊娠纹该怎么避免

发布时间:2019-10-11 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

医网摘要:对于孕妈妈来说,看见像西瓜纹一样的妊娠纹长在自己身上那可真难受。所以,预防妊娠纹,刻不容缓! 妊娠纹一旦出现就不可能消失,所以准妈妈必须在怀孕时就做好预防准备,不做懒妈妈,让妊娠纹远离自己 ……

  对于孕妈妈来说,看见像西瓜纹一样的妊娠纹长在自己身上那可真难受。所以,预防妊娠纹,刻不容缓! 妊娠纹一旦出现就不可能消失,所以准妈妈必须在怀孕时就做好预防准备,不做懒妈妈,让妊娠纹远离自己 ……

  妊娠纹是人人都会长吗?

  好发人群:妊娠纹的发生与体质有关,不见得每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。

  好发部位:腹部

  预防方案1. 增强皮肤弹性

  在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

  推荐方案

  A.吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

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  B.控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

  C.每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C 的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  D.正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

  E.适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

  预防方案2. 控制体重增长

  在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

  推荐方案:

  A.调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;

  喝脱脂奶,少喝全脂奶;

  喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

  B.要保证均衡、营养的膳食;

  避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量, 导致体重增长过多。

  预防方案3. 使用妊娠纹防护产品

  在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。

  怀孕初期使用能够增强肌肤延展性,使肌肤充分适应孕期的体形变化,防止皮下纤维因过度抻拉而断裂,从而有效减少妊娠纹出现。

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  对于出现浅纹的妈咪来说,就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用,这样能够活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色,凹凸感明显减弱至消失。

  推荐方案

  8:00-12:00,皮肤的活力会达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等,给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护,减少生育带来的后顾之忧。

  每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上,轻轻按摩2-3分钟至其完全吸收。然后使用肌肤弹性修复液,轻轻按摩5分钟至其完全吸收。

  10 分钟后,使用妊娠纹防护液,浴后拭干皮肤水分后使用,效果更佳。

  预防方案4. 适度的按摩

  防止或修复妊娠纹,可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C 与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油,及肌肤弹性修复液,促进表皮细胞分裂生长,使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

  进行局部按摩可以增加皮肤弹性,配合除纹霜同时使用,不仅让按摩更容易进行,并保持肌肤滋润,避免过度强烈的拉扯。

  建议新妈咪从怀孕3 个月开始到生完后的3 个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

  推荐方案

  养成沐浴好习惯。沐浴前,点燃香熏,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。十几分钟后洗净,再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油,蘸上水按 顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露,以帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢。

  特别注意:淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤,从而增强皮肤弹性。

  专家提示:妊娠纹调理必须每天一次,坚持使用以达到最佳效果。

  预防方案5. DIY防妊娠纹的护体油

  准备材料:婴儿润肤油、美容护肤用的VE 胶囊。

  制作方法:用2-3 粒VE 胶囊,把胶囊剪开,滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀,让VE 与润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹的护体油就做好了。

  预防方案6. 不要选择A 酸保养品

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  一般有通过政府认证的保养品,皆可以使用,并尽量选择针对孕妇设计的保养品,因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。

  切记不要选用含有A 酸的保养品,尤其是口服的产品,因为它有致畸胎的副作用,刺激性比较大。其它温和性的保养品孕妇都可以选用。


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