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孕期妊娠反应也要适当进食

发布时间:2019-10-11 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

医网摘要:虽然早孕恶心是正常反应,但当身处其中的时候,难受是自然的,而且并非是忍一忍就能熬过去。于是,很多准妈妈都想方设法,让自己好过一点。最常见的办法之一就是"逃避":闻不得哪些气味,就不要去闻;吃不得哪些食物,就不要去吃。

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  虽然早孕恶心是正常反应,但当身处其中的时候,难受是自然的,而且并非是忍一忍就能熬过去。于是,很多准妈妈都想方设法,让自己好过一点。最常见的办法之一就是"逃避":闻不得哪些气味,就不要去闻;吃不得哪些食物,就不要去吃。

  有一些准妈妈在恶心、反胃、呕吐之后就会对食物产生恐惧,极容易就出现拒食现象,认为"少吃一点,就少吐一点".没想到却造成"越是不吃就越吐,越是吐就越不吃"的恶性循环。这还会造成另一严重后果:准妈妈精神不振、体重下降甚至营养不良;长期呕吐、挨饿,还会对消化系统造成损害。这不论对于孕妇还是胎儿来说都是有害的。

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  那怎么办呢?妇产科专家支招:挑一些相对感兴趣的食物,少量、多次进食。

  专家提醒,早孕恶心也可能是胃酸减少以及胃排空时间延长等因素所致。此外,也有可能与精神和心理变化而引起自主神经失调有关。建议准妈妈们放宽心,因为情绪与身体机能反应息息相关。但若大量呕吐而不能进食和饮水时(如一天内呕吐超过6次),应前往医院进行治疗,不能耽误。

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