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BB必备训练:俯卧抬头运动

发布时间:2019-09-19 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

??每天进行俯卧抬头练习,可以帮助宝宝身体变得更加强壮,即使当你让宝宝俯卧时宝宝会变得焦躁,大哭大闹,也要坚持每天都做。专家发现那些不进行俯卧运动的宝宝,在运动技能发展方面会比较迟缓。美国儿科学会指出,经常进行俯卧运动会让宝宝更快的学会推拉,翻身,坐起身,甚至慢慢站起来。

??1.为什么宝宝讨厌俯卧抬头运动

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??在1992年,美国儿科学会开始鼓励家长仰卧着睡觉,以此来减小宝宝死于婴儿猝死综合征的几率。所以现在家长们都让宝宝采取仰卧的姿势睡觉,宝宝也会觉得仰卧着睡觉更舒服,因为小婴儿的一天大部分都在睡觉,因此他们一天中绝大部分时间都是仰卧的姿势。所以当婴儿刚开始俯卧,表现出很痛苦的样子,家长也不必太担心,这是因为这个姿势对宝宝来说太陌生,还不习惯,所以宝宝的身体会很不舒服。另一个原因就是宝宝俯卧着会看不见东西,这样就会使宝宝产生被遗弃了的感觉。这就不难理解宝宝为什么会讨厌进行俯卧抬头练习了。

??2.什么时候做俯卧抬头运动

??当你让宝宝俯卧着的时候首先要确保宝宝肚子不饿,表现的不累,另一方面,也不要在宝宝太饱的时候做俯卧运动,最好是在喂食后一个小时,这样可以避免宝宝发生胃酸倒流的情况。当宝宝俯卧的时候哭闹,试着哄她一段时间,跟他说说话,玩玩游戏。当俯卧一段时间宝宝累了,抱起她过会再继续进行俯卧运动。随着俯卧的次数越来越多,宝宝就会慢慢习惯这个姿势。有的宝宝在这个过程中一旦学会翻身,就会变得喜欢俯卧运动。

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??3.如何让宝宝喜欢俯卧运动

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??让宝宝爱上俯卧运动的最好方法就是父母跟宝宝一起俯卧着,不断地鼓励他,跟他说话,要拨浪鼓吸引他的注意,扮鬼脸逗她开心。另一个方法就是让宝宝趴在你的肚子上,而不是地板上。当你的宝宝四个月大的时候,他就可以控制自己的头部了,这时候你可以让宝宝趴在你的小腿上,用膝盖托住他的头部,然后慢慢抬起并且弯曲腿,让宝宝在空中俯卧着。宝宝也许会喜欢上这个动作。记住当宝宝在俯卧的过程中表现的不开心时,父母一定不要急于抱起宝宝,正确的做法是用玩具分散宝宝的注意力,在交流或者游戏中让宝宝慢慢适应俯卧的姿势,经常在宝宝俯卧的时候陪她玩耍会让宝宝爱上俯卧运动。

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