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baby和教主终于在一起了,造娃要提上日程

发布时间:2019-09-03 10:01:17   编辑:育儿知识网   阅读次数:

近期,黄晓明与Baby终于结束了长达六年的长跑之路,领证啦!黄晓明也表示了婚后会考虑生宝宝的计划,“反正我的Baby是一定要生baby的”。自从黄教主宣布结婚之后,众多粉丝都开始催新人生小baby,黄教主和粉丝都这么着急,黄太太是不是也该准备一下呢。说道备孕和怀孕这个话题,除了关于要补充叶酸以外,补钙也是重中之重,今天小编补钙的相关问题来为大家进行解答!

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备孕期需要补钙吗?

孕期容易骨质疏松,所以建议有孕妈妈从知道怀孕就要开始补钙,人体每天对钙的需求为800毫克左右,鉴于我们日常以碳水化合物为主要饮食,所以只依靠食物补钙是远远不够的。除了从食物中摄取钙物质之外,还需要每天额外摄入200~300毫克钙剂。现在生活压力比较大,很多孕妈妈都会存在喝咖啡、碳酸饮料、不规律作息等问题,所以经常出现缺钙的现象。虽然,在备孕期间无需额外补钙,但是为了孕育健康的宝宝,建议孕妈妈还是要有一个合格健康的母体哦。

怀孕几个月开始补钙?

怀孕期间,母体消耗的钙量远远大于普通人,因为胎儿骨骼发育所需要的钙物质都从母体获得。尤其是乳牙的整个发育过程,从孕六月就开始发育,到了孕中期,胎儿的骨骼处于发育迅速的时期,所需要的钙量也逐渐增加,这就需要从母体获取大量的钙。所以,为了给胎儿提供充足的钙物质,孕妈妈最好从怀孕就要开始补钙,孕期缺钙不但会同时影响自己和胎儿的健康。

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哺乳期还需要补钙吗?

很多妈妈只以为孕期需要补钙,其实对于母乳喂养的产后妈妈来说,为了给宝宝提供高质量的乳汁,产后补钙也是非常必要的。母乳妈妈只有自身补钙,才能确保宝宝从乳汁中获取充足的钙。如果妈妈处于缺钙状态,母乳喂养的宝宝自然也会缺钙。

孕妈妈选购钙产品应注意什么?

现在市面上的补钙产品鱼目混珠,妈妈们在选择的时候常常一头雾水,无从下手。其实在选择钙产品的时候,应该选择安全健康好吸收的钙,如产品中含有维生素D就是理想的钙剂。维生素D的主要作用是可以促进人体对钙吸收、降低钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。如果额外的值补充维生素D,只会因为配比失调会产生不良的作用。维生素D和维生素A的科学比例是3:1,只有选择含有维生素D的钙产品,才能事半功倍。很多孕妈妈反映,通过钙剂来补钙常会出现便秘的情况,建议选择含有山梨醇成分的钙剂,有助于软化肠道内的排泄物,促使排便,有效的预防便秘的发生。有些妈妈在孕初期常出现食欲不振的情况,那么选择口感好的钙剂品就尤为重要了。

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