当前位置:首页 > 宝宝喂养

【5道催乳食谱】宝妈奶水不断,母子更加亲密!

发布时间:2019-03-21 14:02:50   编辑:育儿知识网   阅读次数:

原标题:[五]宝马泌乳食谱继续,更贴心的母亲!

要了解更多信息,然后专注于微信预约号码“妈妈一点通”酒吧,小等你哦!

1,茶树菇土鸡汤

主要成分:

鸡(鸡)1,田头量,盐的量,三种姜,葱量

步:

1。将鸡洗净切块,洗净茶树菇谈话

2。锅内加水煮沸后,倒出来的水煮鸡肉血液回收

3。从砂锅另外,中央好鸡放入砂锅中的水,放入姜片和葱炖

4。文火约一小时加入煮沸茶树菇

五。继续煨炖约20分钟,加入盐调味

提示:

比起猪肉,牛肉和红肉等脂肪含量更高,鸡肉是低的卡路里数量,白肉的口感更清爽,特别适合在夏季食用,而在茶叶蘑菇汤另一个通道重要组成部分,也著名食用菌茶树菇还含有丰富的植物纤维素丰富的氨基酸和丰富的多营养成分,汤能吸收多余的油脂,使之更加清凉饮料的汤不油腻。成品菜的味道鲜甜的汤,鸡肉很嫩,很脆可口吃茶树菇它!

2,蒸豆腐酿

主要成分:南豆腐1,鲍鱼,虾,竹笋,姜,盐,白糖少许,酱油,水淀粉

步:

1。豆腐切块,中心挖

2。除了虾,虾仁挑线,切碎。切碎的竹笋。(不要太碎,吃起来更颗粒感)

3.1个豆腐竹碎碎出土拌虾仁,加入调料,拌匀,酿在豆腐上,把虾

4.3炒锅以上高温进行5分钟

5。从另一个锅中,加入1汤匙水,1汤匙酱油,糖,少许汤匙鲍鱼1,开放,加入水淀粉,淋在豆腐可以

提示:

广东省包子豆腐角是个传统的当地美食,属于粤菜系。虾与哺乳的影响,这是因为豆腐中含有大量的蛋白质和钙的。蒸豆腐酿角度软嫩味,美味,还含有脂肪适量非常适合滋补需要妈妈产后。虾和鱼,也可以使用替代,不推荐使用竹笋,会比较涩,蘑菇的替代品。

3,白炖牛肉

主要成分

骨牛肉500克蛋黄,洋葱片50克,红萝卜,小蘑菇,芹菜,小,鲜奶油一点结束,葱白,柠檬汁,盐各适量。

步:

1。小牛肉洗净,切成沸水发白,捞出沥油; 小蘑菇茎,洗涤。

2。牛肉,胡萝卜,洋葱片,香菜末,小蘑菇,葱白放入锅中,再倒入清水,大火煮沸改小火炖2小时,取出牛肉,蔬菜片,牛肉汤保留。

3。奶油,柠檬汁,蛋黄,盐放入碗中,加入牛肉汤搅拌,调匀,放入锅中,用小火边搅拌边煮,煮至浓稠时,在锅中和牛肉蔬菜倒。

提示:

对于新妈妈哺乳,最好的办法就是用饮食来促进乳汁的分泌,这是一个不错的选择牛肉,牛肉的脂肪含量低的同时,也非常适合新妈妈产后食用

如图4所示,单机腌炖母鸡

主要成分:

老母鸡,穿山甲(熟)60克葱,姜,盐和其他适当的。

步:

1。母鸡去毛及内脏

2。穿山甲砸成小块,补鸡腹内

3。入锅,加水及调味料

4。炖即可食用肉烂脱骨

5,猪蹄汤蜜果

主要成分:

图60-120克,猪蹄500克,盐少许。

步:

1。图。洗猪蹄。

2。锅置火上,加清水适量,加图。猪蹄,炖彻底用小火煮熟,加少许盐调味。

责任

本文链接:【5道催乳食谱】宝妈奶水不断,母子更加亲密!

友情链接: 观音心经 普众礼佛 佛咒
网站地图
育儿知识网版权所有   苏ICP备18043007号