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产后手腕痛,都是它在搞鬼!

发布时间:2019-11-26 09:04:46   编辑:育儿知识网   阅读次数:

女性生产后会因为分娩带来疼痛,最明显的是骨盆骨和腰骨的疼痛,这是分娩时对这些部位的骨头挤压所带来的。但也有产妇,生完后不仅腰骨头疼、盆骨痛,还会出现头痛、肩膀痛、甚至手腕痛的情况,这些极有可能是“松弛肽”、“腱鞘炎”所造成的。

产后关节痛与“松弛肽(relaxin)”有关

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松弛肽为我们的身体能适应分娩提供了很大的帮助,怀孕时松弛肽能放松我们的韧带适应胎儿逐渐长大给我们身体带来的压力,特别是孕晚期很多准妈妈会发现下面的骨头很痛,也就是刺骨联合分离痛。

而这些改变都是为了能更好的顺产做的准备。然而分娩后,松弛肽给我们的身体带来的改变却不能立刻恢复,此时肌肉韧带、关节仍然处于松弛状态不能归位,因此活动时倍感疼痛。

想象一下两个齿轮咬合不上还非要硬对合的感觉吧,必然是两败俱伤。

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同时松弛肽还有可能有引起“纤维组织肌痛”,也就是肌肉和关节的疼痛,包括僵硬感、疲劳、吞咽困难以及一系列看起来不太相关的许多症状,比如膝盖酸软、大腿根好像扭伤一样的疼痛都与松弛肽相关。

而这类疼痛会随着松弛肽在体内的逐渐撤退会相应的好转的。适当的温和的活动反而能改善这一类的疼痛。

产后关节痛与“腱鞘炎”有关

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这一类的疼痛常常与不正确的运动损伤有关。比如每次拇指活动到某个角度的时候,就会受到手腕上像袖口一样缩窄的腱鞘所限制,特别是要碰到“桡骨茎突”时,运动过程相对位移受限就会引起疼痛。

这些都是由于长时间保持不正确的运动姿态和姿势导致的。大多数新妈妈曾长时间保持某一个姿势喂奶或者承托宝宝,长时间的运动某些手指关节,如我们常见的“鼠标手”也是出于近似的原因。而这一类的疼痛治疗起来相对较难,特别是如果不当活动反而会加重疼痛,发展为长久的慢性的腱鞘炎。

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