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产后手脚冰凉按摩穴位 老中医说这些穴位效果很好

发布时间:2019-11-26 09:04:46   编辑:育儿知识网   阅读次数:

产后手脚冰凉按摩穴位。冬季很多人都会出现手脚冰凉的情况,这种情况尤其在产后妈妈的身上体现的明显,为了让我们的手脚暖和起来,我们就来看看按摩穴位吧。那么产后手脚冰凉中医按摩?产后手脚冰凉怎么调理?
1 产后手脚冰凉按摩穴位 阳池穴

取穴:阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一,在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶处按压,在中心处找到一个压痛点,这个点即是此穴了。

冬季手脚易发冷的女性,一般只要每天坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。

功效:阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,暖和身体。

注意:刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

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2 产后手脚冰凉按摩穴位 足三里穴

取穴:足三里穴位于在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

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每次可拍打“足三里”100下,每日2次。

功效:足三里有帮助手脚微血管扩张,舒筋活血,改善手脚冰凉症状的作用。

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3 产后手脚冰凉按摩穴位 气冲穴

取穴:在腹股沟稍上方,当脐中下5寸,距前正中线2寸

按摩方法:每天按揉气冲穴1分钟,然后随动脉的跳动一松一按,持续2分钟,对改善手脚冰凉效果明显。

功效:气冲穴有促进腿部血液循环、温暖手脚的功效。

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