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[同城资讯分享]女人孕期小常识

发布时间:2019-04-19 14:02:05   编辑:育儿知识网   阅读次数:

无论您是在期待着一个新的小生命?为了他,你需要在怀孕期间继续前进,生活的各个方面都做了一些细微的变化。为了快速了解需要改进的方面的问题,小编制成的保健知识小集合为大家。

1。与医生及时沟通,
看医生再次怀孕。
如果您需要更改医生,最好在怀孕前敲定。
看看怀孕前的牙医,并天天坚持刷牙。
医生告诉你,你是怀孕或计划怀孕前,要避免一些有害的化学物质和检查。
有时在怀孕之前要等待一年的时间,如果你已经尝试一年,或3五岁以下,你必须尝试半年以上,你可以咨询医生。
和当地的助产士进行沟通。
助产士或定期医生和满足。如果有任何问题,你会发现,危险降到最低。
如果非居民的生产,所以寻找合适的生产医院。
2。为了保证健康的饮食
改变饮食习惯,健康饮食。
我们没有尝试吃蔬菜。
孕前补充维生素,可以通过处方购买或购买非处方药,以保证维生素片包含0.4毫克维生素B的。
喝的水6-8杯(约220毫升杯)。
恶心,胃灼热和便秘等问题,服用此药的非化学成分。
记录饮食,保证充足的营养。
3。搞怀孕期间经常运动
提升!现在就开始锻炼有助于保持体形在孕期降低流产的危险性,可以帮助降低生产综合征。
孕期瑜伽或参加活动。
妊娠增加至每天超过300-500卡路里。
对于妊娠孕晚期,游泳都是不错的选择。能帮助减轻疼痛,人体会感到光。
睡前做伸展运动,以防止腿部抽筋。
可以稍微缓慢的移动速度,但不停止,它会帮助你更快地恢复。
练习放松,每天至少一次。
骨盆倾斜可以帮助减少背部疼痛,并能促进生产胎位是有利。
4。怀孕期间改善生活
停止吸烟。
怀孕和怀孕前期间不要饮酒,饮酒可导致出生缺陷。
免费休息。
避免化学物质可能会危害胎儿,工作场所中的任何可能是危险的地方,是对环境敏感。
如果你不在家生产,包装好东西引进来,不要忘了医疗保险卡和录像机。
回想前体生产的是什么。
据一些生产前的照片。
相机准备好。
如果房间刚装修的有害气体注意。保持开窗通风。
5。武装自己,用知识
阅读一本关于怀孕知识。
读一本书。
避孕的了解,如避孕药。
我开始做笔记,或开微博怀孕,在怀孕记录跌宕起伏。
记录周期,记录周期可帮助您计算排卵和受孕时间,这可以帮助提供更准确的截止日期。
阅读诞生的故事。
写生育计划,所以你会更好地了解他们的需求。
参与了解母乳喂养母乳喂养的真实进程。
参加分娩培训班。
参加孕期课程。
学习照顾新生儿。
了解阵痛或前驱症状生产及时通话。
6。寻求亲友的帮助
让她的丈夫在一部分健康的变化。
与父母沟通,告诉他们你想从他们身上学什么,想在哪些方面改善。
了解怀孕和育儿经验的朋友。
如果心理准备,宣布怀孕的消息。

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