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孕期要补充维生素K

发布时间:2019-10-14 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

维生素这个名词,相信大家并不陌生,维生素A、维生素B、维生素C、维生素E……但是准妈妈你知道维生素K吗?人体需要量少、但新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。维生素K需求量虽小,但它的功劳可不小,能预防新生宝宝出血疾病呢。今天管家就来给大家详细科普一下维生素K的知识吧!

孕期需要补充维生素K吗

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维生素K是一组化学物质,能被人体利用产生血浆中的凝血物质。维生素K还是影响骨骼和肾脏组织形成的必要物质,主要参与一些凝血因子的合成,有防止出血的作用,因此,维生素K有“止血功臣”的美称。

如果准妈妈维生素K吸收不足,血液中凝血酶原减少,易引起凝血障碍,发生出血症。妊娠期如果缺乏维生素K,就会增加流产率。胎宝宝即使存活,准妈妈也会由于体内凝血酶低下,导致生产时大出血,或者是引起胎儿先天性失明和智力发育迟缓。所以说孕期补充维生素K还是很有必要的。

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孕期怎么补充维生素K

准妈妈平时若能做到膳食平衡、饮食多样化,搭配得当,那么从食物中获得维生素K就行了。像酸奶酪、蛋黄、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜,都含有维生素K,准妈妈不用特意吃维生素K补充剂。虽然孕晚期所需维生素增加,但准妈妈的食量也会相应增加,因此只要饮食合理正常,是足够满足增加的维生素需求量的。

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温馨提醒:在预产期前一个月,准妈妈要增加维生素K的摄取,必要时可每天口服维生素K。这样可以预防产后出血。

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