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孕期补钙预防骨质疏松

发布时间:2019-10-11 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

  导语:生育可以说是女性一生中意义重大的事情,同时也是一生中对于健康尤为重要的一个环节。在怀孕期间,一不小心就很容易留下后遗症,同时无可避免地对宝宝也会造成一些影响。所以孕期前后的女性每天都会想方设法补充各种的营养。可是很多准妈妈却忽略了补钙这一重要环节。

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  妇科专家指出,怀孕期间的女性普遍缺钙,这个时候若不及时补钙,极易造成骨质疏松等病症。怀孕期间,胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体,胎儿于妊娠30周以后需钙量骤增,增加的量为妊娠20周的7倍,也就是说,你身体里现有的钙有相当一部分要“流失”到宝宝体内,促进他的成长。有数据表明,孕妇在整个怀孕期间要为胎儿提供40g的钙,所以如果在孕期忽视补钙工作,身体中的骨钙将会流向胎儿,而自身的钙缺口则会无法弥补,这样一来,就为骨质疏松带来了极大的可乘之机。

  骨质疏松的危害是巨大的。首先会使患者易发骨折,统计表明,骨质疏松患者髋部骨折发生率为16%~20%,远远高于普通人的发病概率。同时,在骨质疏松的患者中有50%以上的患者造成了永久残废,仅25%的患者有可能恢复到伤前的生活质量。

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  很多女性发现,随着年龄的增加,自己的身高较年轻时下降了,更年期前后明显变矮,或驼背,或腰酸背痛,休息后也不缓解,而且关节疼痛,牙齿容易碎落,不留意跌倒或受较小的外伤就会骨折,这些现象与骨质疏松有密切关系。研究表明,女性在40至60岁,钙的吸收率将下降20%至25%;而进入更年期后,骨钙将加速从人体内排出,其排出量可高达30%至50%。值得注意的是,有数据表明,女性在老年后换上骨质疏松的概率往往大于男性,而发生骨折的概率大约为男性的10倍。这其中很大一部分的原因就是孕期忽视补钙而造成的钙质大量流失。

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  所以专家建议,孕期的妇女是很有必要补充充足的钙质以强化自身的骨骼。选对一款合适的钙剂,可以让孕期中的补钙工作变得事半功倍。因此,我们在挑选补钙产品时应选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙,它更易吸收,能够有效的补充身体内流失的钙质,且含铅量低,安全性高。另外,为了避免补钙加剧孕期便秘,专为孕妇设计的钙剂中会添加山梨醇成分,以润滑准妈妈的肠道,促进排便。 

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