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孕期补血注意哪3大误区

发布时间:2019-10-11 09:05:32   编辑:育儿知识网   阅读次数:

在孕期,很多孕妇都会有贫血的情况,孕妇与胎儿是相连的,如果孕妇有任何异常都会影响到胎儿,因此孕妇出现贫血的时候就要补血。对于孕期补血,很多孕妇都有误解。那么孕期补血注意有哪3大误区呢,下面就跟小编一起来了解下。

孕期补血注意哪3大误区

1、贫血很常见不会影响胎儿

贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降,严重的话会影响胎儿的营养吸收。而严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足会致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产,甚至死胎。

2、只吃红枣可以补血

红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣这一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等食品一起吃,效果会比单吃红枣来得有用。

3、红糖有补血功效

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红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

孕期补血的注意事项

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1、要在医生指导下补血

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孕妇如需补血,应在医生指导下进行。如果盲目补铁,只会导致铁中毒,严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充,采用安全有效的补血方法。

2、多使用铁质炊具

做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

3、饭后服用补铁剂

应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美容。

很多孕妇在补血的时候都会有这些误区的,因此孕妇不要单纯以为吃红枣或者红糖就能够补血,一般孕妇贫血是缺乏铁元素,因此补血就是补铁元素,孕妇为了胎儿的健康最好在医生的指导下进行补血,另外一些茶、巧克力、碳酸饮料等影响铁吸收的饮料就不要喝了。

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